Super User
Τίθεται από σήμερα σε δημόσια διαβούλευση η πρόταση για προτεινόμενες κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην περιοχή του κέντρου της Δ.Ε. Βούλας. Προς διαβούλευση παρατίθεται το παρόν ενημερωτικό σημείωμα, οι σχετικοί χάρτες ενώ επισυνάπτεται και η σχετική τεχνική έκθεση.
Παρακαλούνται όσοι έχουν να αποστείλουν σχόλια ή παρατηρήσεις να στείλουν ηλεκτρονικό μήνυμα στο This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. μέχρι τη Δευτέρα 10 Μαρτίου.
Περιοχή Προτεινόμενων Κυκλοφοριακών Ρυθμίσεων
Οι προτεινόμενες κυκλοφοριακές ρυθμίσεις αφορούν την περιοχή του κέντρου της Δ.Ε. Βούλας που οριοθετείται από τη Λ.Βουλιαγμένης & Αγ.Ιωάννου συνέχεια Λ. Βουλιαγμένης δεξιά Λεωφ. Κ. Καραμανλή δεξιά Αγ. Ιωάννου μέχρι τη Λ. Βουλιαγμένης.
Στην παραπάνω περιοχή και ειδικότερα στο τμήμα της που οριοθετείται μεταξύ της Λ. Βουλιαγμένης & Διγενή συνέχεια Λ. Βουλιαγμένης δεξιά Λεωφ. Κ. Καραμανλή δεξιά Διγενή μέχρι τη Λ. Βουλιαγμένης σχεδόν όλα τα οδικά τμήματα είναι αμφίδρομης κυκλοφορίας με μικρού πλάτους οδοστρώματα και σταθμευμένα παρά τα κράσπεδα οχήματα, με ανύπαρκτη πρακτικά σήμανση με αποτέλεσμα να δημιουργούνται συχνά συνθήκες κυκλοφοριακής συμφόρησης αλλά και συνθήκες πρόκλησης ατυχημάτων. Οι καταγγελίες από κατοίκους της περιοχής είναι πολλές και ζητούν άμεση παρέμβαση κυρίως με μονοδρομήσεις προκειμένου να δημιουργηθούν θέσεις στάθμευσης παρά τα κράσπεδα, σαφής προτεραιότητα κινήσεων στις διασταυρώσεις και ασφαλέστερες οδικές μετακινήσεις.
Στην υπόλοιπη περιοχή της περιοχής μελέτης, αυτή δηλαδή μεταξύ των οδών Διγενή και Αγ. Ιωάννου, όπου τα περισσότερα οδικά τμήματα είναι μονοδρομημένα, γίνονται μερικές μονοδρομήσεις αλλά κυρίως γίνονται αντιδρομήσεις υφιστάμενων μονοδρομήσεων προκειμένου να δημιουργηθούν πορείες παράκαμψης του τμήματος της Λεωφ. Βας. Παύλου όταν στο τμήμα αυτό της Λεωφ. Βας. Παύλου δεν θα επιτρέπεται η κίνηση οχημάτων και η όλη αυτή περιοχή της Πλατείας Ιμίων θα αποδίδεται στους πεζούς σύμφωνα με την εγκεκριμένη (ΦΕΚ Β 3135/12-5-2023) μελέτη ανάπλασης της Λεωφ. Βας. Παύλου.
Προτεινόμενες Κυκλοφοριακές Ρυθμίσεις.
Οι προτεινόμενες κυκλοφοριακές ρυθμίσεις παρουσιάζονται στο επισυναπτόμενο σχέδιο και αναλυτικά είναι οι εξής.
- Αντιστρέφεται η μονοδρόμηση της οδού Μικράς Ασίας. Η οδός προτείνεται να λειτουργεί ως μονόδρομος από την οδό Διγενή προς την οδό Αγ. Ιωάννου.
- Αντιστρέφεται η μονοδρόμηση του τμήματος της οδού Πλαστήρα μεταξύ των οδών Αγ. Ιωάννου και Διγενή. Προτείνεται το τμήμα αυτό να λειτουργεί ως μονόδρομος με κατεύθυνση από Αγ. Ιωάννου προς Διγενή.
Οι δύο παραπάνω ρυθμίσεις - αντιστροφές υφιστάμενων μονοδρομήσεων – προτείνονται για την εξυπηρέτηση της κυκλοφορίας στα πλαίσια της ρύθμισης να αποδίδεται στους πεζούς το τμήμα της Βας. Παύλου μεταξύ των οδών Αγ. Ιωάννου και Διγενή.
- Μονοδρομείται η οδός Ναυσικάς. Προτείνεται μονόδρομος με κατεύθυνση από Αγ. Ιωάννου πρός Λεωφ. Κ. Καραμανλή.
- Μονοδρομείται το τμήμα της οδού Ποσειδώνος μεταξύ της οδού Εφέσου και Μικράς Ασίας. Προτείνεται μονόδρομος με κατεύθυνση από την Εφέσου προς την Μικράς Ασίας.
- Μονοδρομείται η οδός Εφέσου από Αγ.Ιωάννου προς και έως την οδό Ποσειδώνος.
- Μονοδρομείται η οδός Κονδύλη. Προτείνεται μονόδρομος με κατεύθυνση από Διγενή προς Αγ. Ιωάννου.
- Αμφιδρομείται το τμήμα της οδού Διγενή μεταξύ των οδών Βας. Παύλου και Πλαστήρα. Η ρύθμιση αυτή περιλαμβάνεται στον σχεδιασμό και στην έγκριση της ανάπλασης της Βας. Παύλου.
- Μονοδρομείται το τμήμα της οδού Αυλώνος μεταξύ των οδών Πλαστήρα προς και έως την οδό Αντιοχείας. Σημειώνεται ότι το τμήμα μεταξύ Βας. Παύλου και Πλαστήρα μονοδρομείται προς Πλαστήρα στην έγκριση της ανάπλασης της Βας. Παύλου.
- Μονοδρομείται ο παράδρομος της Λ. Βουλιαγμένης από την Διγενή προς και έως την Βας. Παύλου.
- Μονοδρομείται η οδός Πλαστήρα από τον παράδρομο της Λ. Βουλιαγμένης προς και έως την οδό Διγενή.
- Μονοδρομείται η οδός Αντιοχείας από τον παράδρομο της Λ. Βουλιαγμένης προς και έως την οδό Πλαστήρα.
- Μονοδρομείται η οδός Βας. Γεωργίου από τον παράδρομο της Λ. Βουλιαγμένης προς και έως την οδό Πλαστήρα.
- Μονοδρομείται η οδός Ελλησπόντου από Αντιοχείας προς και έως την οδό Διγενή.
- Μονοδρομείται η οδός Βοσπόρου από Διγενή προς και ώς την οδό Βας.Γεωργίου.
Στο σχέδιο που ακολουθεί απεικονίζονται (με κόκκινα βέλη) οι προτεινόμενες μονοδρομήσεις.
Αξιολόγηση των Προτεινόμενων Κυκλοφοριακών Ρυθμίσεων.
Σημειώνεται ότι γενικά όταν σε ένα οδικό δίκτυο αυξάνουν οι μονοδρομήσεις, αυξάνουν οι περιπορείες αλλά και η μέση ταχύτητα κίνησης των οχημάτων, ενώ δημιουργούνται επιπλέον θέσεις στάθμευσης παρά το κράσπεδο και μειώνονται και τα σημεία σύγκρουσης στις διασταυρώσεις. Επομένως ειδικά όσον αφορά στο θέμα της οδικής ασφάλειας υπάρχουν θετικά και αρνητικά στοιχεία τα οποία, σε κάθε περίπτωση πρέπει να συνεκτιμούνται.
Επιπλέον θα πρέπει να συνεκτιμηθεί η αύξηση καυσίμων που προκαλείται λογω αύξησης του μήκους των διαδρομών (περιπορείες) αλλά και η ρύπανση, που κατά περίπτωση μπορεί να αυξάνεται ή και να μειώνεται.
Από την άλλη πλευρά η αύξηση του αριθμού θέσεων στάθμευσης παρά το κράσπεδο η οποία προκύπτει από τις μονοδρομήσεις είναι οπωσδήποτε ένα σημαντικό πλεονέκτημα όταν, όπως στη συγκεκριμένη περίπτωση της κεντρικής περιοχής της Βούλας, υπάρχει σοβαρό έλλειμμα στάθμευσης.
Στα πλαίσια της αξιολόγησης σχεδιάστηκαν και δώδεκα (12) χάρτες με τις πορείες μεταξύ δέκα (10) βασικών εισόδων/εξόδων της κεντρικής περιοχής της Βούλας από και προς τα κέντρα βάρους των τριών περιοχών όπου προτείνονται οι παραπάνω κυκλοφοριακές ρυθμίσεις. Στους μισούς από τους παραπάνω δώδεκα (12) χάρτες με γενικό τίτλο ΣΗΜΕΡΑ ........... απεικονίζονται οι πορείες με τις υφιστάμενες κυκλοφοριακές ρυθμίσεις και στους άλλους μισούς με γενικό τίτλο ΠΡΟΤΑΣΗ ....... οι αντίστοιχες πορείες μετά τις προτεινόμενες μονοδρομήσεις.
Τα τρία κεντροειδή με βάση τα οποία εξετάστηκαν οι πορείες αποελεύσεις από και προοριμοί προς είναι τα εξής.
- Κεντροειδές «Κέντρο κεντρικής περιοχής» Στη διασταύρωση της Λ.Βας.Παύλου & Ποσειδώνος.
- Κεντροειδές «Οδού Ναυσικάς» Στο μέσον περίπου του τμήματος της οδού Ναυσικάς μεταξύ της οδού Διγενή και της Λεωφ. Κ. Καραμανλή.
- Κεντροειδές «Οδού Βας. Γεωργίου» Στη διασταύρωση των οδών Βας. Γεωργίου & Βοσπόρου.
Ειδικότερα οι βασικές είσοδοι/έξοδοι στην κεντρική περιοχή ήταν οι παρακάτω δέκα (10):
- Είσοδος/έξοδος στη Λ. Βουλιαγμένης από/προς Γλυφάδα κλπ.
- Είσοδος/έξοδος στην οδό Κυδωνιών από/προς περιοχές του Πανοράματος.
- Έξοδος στην οδό Σπετσών στην κατεύθυνση προς Δίλοφο.
- Είσοδος/’Έξοδος στην οδό Κρήνης από/προς περιοχές του Πανοράματος.
- Είσοδος /έξοδος στην οδό Καλύμνου από/προς Βλάχικα.
- Είσοδος/έξοδος στη Λεωφ. Κ. Καραμανλή από/προς τη Βάρη/Βουλιαγμένη.
- Είσοδος /έξοδος στη Λεωφ. Κ. Καραμανλή από προς Ασκληπιείο/Γλυφάδα κλπ.
- Έξοδος από την οδό Ξενοφώντος προς την περιοχή της οδού Σωκράτους κλπ.
- Είσοδος από την Ελ. Βενιζέλου από την περιοχή του 1ου Λυκείου κλπ.
- Έξοδος από την οδό Ίριδος προς οδούς Σωκράτους Παπάγου, Ματρώζου κλπ.
Εκτιμάται ότι το προτεινόμενο σχήμα κυκλοφοριακών ρυθμίσεων σε συνδυασμό με τα προβλεπόμενα στην ανάπλαση της Λεωφ. Βας. Παύλου και με την προγραμματισμένη στο άμεσο μέλλον λειτουργία ελεγχόμενης στάθμευσης που θα αποτρέπει την μακράς διάρκεια στάθμευση, θα βελτιώσει σημαντικά και την κυκλοφορία και τη στάθμευση και θα συμβάλλει στην βελτίωση του επιπέδου οδικής ασφάλειας.
“Ευφυής” κάδος - Σύγχρονη και Δίκαιη Διαχείριση Απορριμμάτων
Ο Δήμος εφαρμόζει σε στάδια το πρόγραμμα “Πληρώνω Όσο Πετάω”, το οποίο αποσκοπεί στην μείωση των απορριμμάτων που οδηγούνται προς ταφή.
Βάσει του προγράμματος αυτού, τα δημοτικά τέλη θα αποδίδονται ανάλογα με το βάρος των απορριμμάτων του κάθε νοικοκυριού.
Με τον τρόπο αυτό, θα υπάρχει μία δίκαιότερη χρέωση των δημοτικών τελών, επιβαρύνοντας περισσότερο τα νοικοκυριά με μεγαλύτερο βάρος σύμμεικτων απορριμμάτων και επιβραβεύοντας τα νοικοκυριά που συμμετέχουν ενεργά στην ανακύκλωση, κάνοντας έτσι πράξη την Ευρωπαϊκή οδηγία “ο ρυπαίνων πληρώνει”.
Οι κάδοι σύμμεικτων απορριμμάτων (πράσινοι κάδοι) αντικαθίστανται με “ευφυείς” κάδους απορριμμάτων για μία περίοδο 6 μηνών.
Για απορίες, ερωτήσεις μπορείτε να επικοινωνήσετε με την Διεύθυνση Καθαριότητας του Δήμου στο τηλέφωνο 213 2020 002 και στο email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
2024 Παρατηρητήριο Έγκαιρης Ειδοποίησης
Παρατηρητήριο Έγκαιρης Ειδοποίησης
Το Σεπτέμβριο 2024 εγκαταστάθηκε από το εργαστήριο Γεωδαισίας - Τοπογραφίας του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής στο λιμάνι της Βάρκιζας μόνιμος παλιρροιογράφος παρακολούθησης της θαλάσσιας στάθμης.
Ο παλιρροιογράφος βασίζεται σε τεχνολογία εκπομπής παλμών ραντάρ συχνότητας 23.5 GHz (Radar sensor OTT RLS).
Το άνοιγμα της δέσμης του φτάνει τις 12ο, ενώ ο μέσος όρος των μετρήσεων λαμβάνεται ανά 5 λεπτά.
Η θαλάσσια στάθμη μετριέται από το μηδέν του παλιρροιογράφου (επιφάνεια εκπομπής των παλμών), ενώ υπάρχει πρόβλεψη σύνδεσή του με χωροσταθμική αφετηρία του ελληνικού κατακόρυφου συστήματος αναφοράς.
Μελλοντικά, προβλέπεται η εγκατάσταση μόνιμου σταθμού GNSS για παρακολούθηση μικρομετακινήσεων της εγκατάστασης.
Τα δεδομένα του παλιρροιογράφου της Βάρκιζας είναι ελεύθερα (open source) και διαθέσιμα στη διεύθυνση http://tide.labgeo.uniwa.gr
01-J Τι κάνω όταν το παιδί μου εκφοβίζει
Τι μπορώ να κάνω αν το παιδί μου εκφοβίζει άλλους;
1. Επικοινωνήστε
Η κατανόηση του λόγου για τον οποίο το παιδί σας φέρεται έτσι, θα σας βοηθήσει να ξέρετε πώς να το βοηθήσετε. Αισθάνεται ανασφάλεια στο σχολείο; Τσακώνονται με κάποιον φίλο ή αδελφό; Εάν δυσκολεύεται να εξηγήσει τη συμπεριφορά του, μπορείτε να επιλέξετε να συμβουλευτείτε έναν σύμβουλο, κοινωνικό λειτουργό ή επαγγελματία ψυχικής υγείας που έχει εκπαιδευτεί να εργάζεται με παιδιά.
2. Δουλέψτε με υγιείς τρόπους αντιμετώπισης
Ζητήστε από το παιδί σας να εξηγήσει ένα σενάριο που το απογοήτευσε και να σας προτείνει εποικοδομητικούς τρόπους αντίδρασης. Χρησιμοποιήστε αυτή την άσκηση για να κάνετε καταιγισμό ιδεών για πιθανά μελλοντικά σενάρια και μη επιβλαβείς αντιδράσεις. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να «μπει στη θέση τους», φανταζόμενοι την εμπειρία του ατόμου που εκφοβίζεται. Υπενθυμίστε στο παιδί σας ότι τα σχόλια που γίνονται στο διαδίκτυο εξακολουθούν να πληγώνουν στον πραγματικό κόσμο.
3. Εξετάστε τον εαυτό σας
Τα παιδιά που εκφοβίζουν συχνά μοντελοποιούν αυτό που βλέπουν στο σπίτι. Είναι εκτεθειμένα σε σωματικά ή συναισθηματικά επιβλαβή συμπεριφορά από εσάς ή κάποιο άλλο πρόσωπο που τα φροντίζει; Κοιτάξτε μέσα σας και σκεφτείτε με ειλικρίνεια πώς παρουσιάζετε στο παιδί σας.
4. Δώστε συνέπειες και ευκαιρίες για επανόρθωση
Εάν διαπιστώσετε ότι το παιδί σας έχει εκφοβίσει, είναι σημαντικό να προσφέρετε κατάλληλες, μη βίαιες συνέπειες. Αυτό θα μπορούσε να είναι ο περιορισμός των δραστηριοτήτων του, ειδικά εκείνων που ενθαρρύνουν τον εκφοβισμό (κοινωνικές συναθροίσεις, χρόνος στην οθόνη/στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης). Ενθαρρύνετε το παιδί σας να ζητήσει συγγνώμη από τους συνομηλίκους του και να βρείτε τρόπους για να είναι πιο συμπεριληπτικό στο μέλλον.
01-I Τι κάνω όταν το παιδί μου εκφοβίζεται
Τι πρέπει να κάνω αν το παιδί μου δέχεται εκφοβισμό ή απειλές;
1. Ακούστε το παιδί σας ανοιχτά και ήρεμα
Επικεντρωθείτε στο να το κάνετε να νιώσει ότι ακούγεται και ότι υποστηρίζεται, αντί να προσπαθείτε να βρείτε την αιτία του εκφοβισμού ή να προσπαθείτε να λύσετε το πρόβλημα. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν ότι δεν είναι δικό τους λάθος.
2. Καθησυχάστε το παιδί σας
Πείτε στο παιδί ότι το πιστεύετε- ότι χαίρεστε που σας το είπε- ότι δεν φταίει- ότι θα κάνετε ό,τι μπορείτε για να βρείτε βοήθεια.
3. Μιλήστε με το δάσκαλο ή το σχολείο
Εσείς και το παιδί σας δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τον εκφοβισμό. Ρωτήστε αν το σχολείο σας έχει πολιτική εκφοβισμού ή κώδικα συμπεριφοράς. Αυτό μπορεί να ισχύει τόσο για τον εκφοβισμό δια ζώσης όσο και για τον διαδικτυακό εκφοβισμό.
> Διαβάστε: Πώς να συνεργαστείτε με το σχολείο του παιδιού σας εάν υφίσταται εκφοβισμό
4. Γίνετε ένα σύστημα υποστήριξης
Για το παιδί σας, η ύπαρξη ενός υποστηρικτικού γονέα είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση των συνεπειών του εκφοβισμού. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζει ότι μπορεί να σας μιλήσει ανά πάσα στιγμή και διαβεβαιώστε το ότι τα πράγματα θα καλυτερέψουν.
Όταν καταλαβαίνω ότι κι εγώ εκφοβίζω, τι να κάνω;
* Άρχισε να εκτιμάς τι κάνει τον κάθε άνθρωπο μοναδικό, αντί να τον κρίνεις για τη διαφορετικότητά του. Να θυμάσαι ότι θα πρέπει όλους/ες να τους/τις αντιμετωπίζεις με σεβασμό.
* Πολλοί άνθρωποι εκφοβίζουν επειδή είναι οι ίδιοι/ες ανασφαλείς, πληγώνουν επειδή κάποιοι/ες άλλοι/ες τους πληγώνουν, υποτιμούν τους/τις άλλους/ες για να κρύψουν τη δική τους αδυναμία και να δείξουν δυνατοί, κοροϊδεύουν γιατί δεν τους αρέσει κάτι από τον εαυτό τους.
* Εάν επιτίθεσαι και εκφοβίζεις επειδή αισθάνεσαι μεγάλο θυμό ή έντονα συναισθήματα που δεν μπορείς να ελέγχεις και χάνεις την ψυχραιμία σου, προσπάθησε, πριν ενεργείς, να σκέφτεσαι.
* Εάν δεν σου αρέσει να σε πληγώνουν σωματικά ή συναισθηματικά και να σε κάνουν να υποφέρεις, μην το κάνεις στους/στις άλλους/ες. Να συμπεριφέρεσαι όπως θέλεις να σου συμπεριφέρονται. Σε αυτό θα μπορούσαν να σε βοηθήσουν ενήλικες που εμπιστεύεσαι, καθώς και ειδικοί επιστήμονες, όπως π.χ. οι ψυχολόγοι και οι κοινωνικοί λειτουργοί στο σχολείο σου.
* Αυτοί/ές που εκφοβίζουν κινδυνεύουν να υποστούν πολλές και σοβαρές συνέπειες, όπως να έχουν σοβαρά προβλήματα στο σχολείο, π.χ. να αντιμετωπίζουν πειθαρχικές ποινές, να δυσκολεύονται να κάνουν και να κρατήσουν πραγματικούς καλούς φίλους, να στιγματιστούν ως βίαια και επιθετικά άτομα.
* Εάν εκφοβίζεις συμμαθητές ή συμμαθήτριές σου για να κερδίσεις την αποδοχή της παρέας σου στο σχολείο, τότε πρέπει να καταλάβεις ότι αυτή η παρέα έχει αρνητική επιρροή για εσένα. Φύγε από αυτή την παρέα αμέσως και σταμάτα να εκφοβίζεις.
* Ζήτησε συγγνώμη από τον συμμαθητή ή τη συμμαθήτριά σου που έχεις εκφοβίσει. Θα είναι μία θαρραλέα στάση από μέρους σου. Εάν παραδεχτείς ότι ήταν λάθος σου να εκφοβίσεις, τότε αυτό θα είναι κάτι που θα σε ανακουφίσει και θα υπάρχουν λιγότεροι λόγοι να σε αντιπαθούν ή να σε φοβούνται.
Πηγή https://stop-bullying.gov.gr/
Θα μπορούσατε να είστε εκφοβιστής;
Διαβάστε τις ερωτήσεις και απαντήστε με ειλικρίνεια! Το να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας είναι το πρώτο βήμα προς την ανάπτυξη και τη θετική αλλαγή.
* Έχεις πειράξει άλλα παιδιά, ήσουν κακός μαζί τους ή κορόιδευες τον τρόπο με τον οποίο μοιάζουν ή μιλούν;
* Έχετε διαδώσει άσχημες φήμες για κάποιο παιδί στο σχολείο;
* Έχετε αποκαλέσει άλλα παιδιά με ονόματα ή τα έχετε ταπεινώσει δημοσίως;
* Έχετε κλωτσήσει, σπρώξει ή γρονθοκοπήσει ένα άλλο παιδί στο σχολείο - απλά και μόνο επειδή!
* Έχετε δημοσιεύσει αρνητικές φωτογραφίες ή κακά σχόλια για κάποιον στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;
* Σας αρέσει όταν άλλοι άνθρωποι βιώνουν φόβο, δυσφορία ή πόνο;
* Αγνοείτε συχνά τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων;
* Σας αρέσει να χρησιμοποιείτε άλλους ανθρώπους για να πάρετε αυτό που θέλετε;
Τι πρέπει να κάνετε αν οι άλλοι λένε ότι είστε κακόβουλος ή εκφοβιστής;
Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση των άλλων ανθρώπων. Πώς θα αισθανόσασταν αν σας συμπεριφέρονταν με τον τρόπο που συμπεριφέρεστε εσείς στους άλλους;
Να είστε θετικός ηγέτης... οι πραγματικοί ηγέτες αντιμετωπίζουν τους άλλους με καλοσύνη και σεβασμό.
Να είστε ανοιχτοί στο να ζητάτε συγγνώμη από τους ανθρώπους που έχετε πληγώσει.
Να θυμάστε ότι παρόλο που μπορεί να μην σας αρέσουν όλοι, θα πρέπει να συμπεριφέρεστε στους άλλους με σεβασμό!
Ο εκφοβισμός είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, έχει γίνει κρίση!!! Αντί να γίνετε μέρος του προβλήματος, μπορείτε να γίνετε μέρος της λύσης.
01-G Τι κάνω όταν βλέπω να εκφοβίζουν
Βλέπω να εκφοβίζουν έναν συμμαθητή ή μια συμμαθήτριά μου. Τι να κάνω;
* Μη συμμετέχεις ποτέ σε πράξεις ή συμπεριφορές εκφοβισμού ενός/μιας συμμαθητή/τριάς σου. Αν σου ζητηθεί να πάρεις μέρος και εσύ στον εκφοβισμό, να πεις αποφασιστικά ότι δεν συμφωνείς καθόλου με αυτό και να το αρνηθείς.
* Πες σε εκείνον/η που εκφοβίζει ότι δεν έχει κανένα δικαίωμα να κάνει τους/τις άλλους/ες να υποφέρουν, ότι αυτό που κάνει είναι εκφοβισμός, ότι είναι κακό και λάθος, δεν το βρίσκεις αστείο, δεν σου αρέσει και πρέπει να σταματήσει.
* Μην βοηθάς στη διάδοση κουτσομπολιών που πληγώνουν ή φέρνουν σε δύσκολη θέση έναν/μια συμμαθητή/τριά σου. Να σταματήσεις αμέσως τη συζήτηση και να μη μοιραστείς παραπέρα αυτές τις φήμες.
* Εάν εντοπίσεις στο διαδίκτυο (π.χ. στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης) ή σε μηνύματα στο κινητό τηλέφωνο φήμες ή προσβλητικά σχόλια με σκοπό να πληγώσουν ή να φέρουν σε δύσκολη θέση έναν συμμαθητή ή μία συμμαθήτριά σου, μην τα μεταδίδεις και ενημέρωσε για αυτά τους/τις ενήλικες που εμπιστεύεσαι: γονείς, εκπαιδευτικούς κ.ά.
* Μην αντιδράσεις με βία και μην επιτεθείς για να σταματήσεις εκείνον/η που εκφοβίζει, μπλέκοντας σε βίαιους καυγάδες, γιατί αυτό μπορεί να χειροτερεύσει τη κατάσταση.
* Εάν δυσκολεύεσαι πολύ να πεις σταμάτα σε εκείνον/η που εκφοβίζει, τουλάχιστον μην συμμετέχεις σε αυτό που γίνεται. Μη δείχνεις με γέλια, επευφημίες ή/και χειρονομίες ότι συμφωνείς με αυτό, δείξε την αποδοκιμασία σου και πες το σε έναν/μια εκπαιδευτικό για να επέμβει. * Στήριξε τον/τη συμμαθητή/τριά σου που εκφοβίζεται και ενθάρρυνέ τον/την να το αναφέρει στους/στις στους/τις ενήλικες που εμπιστεύεται: γονείς, εκπαιδευτικούς κ.ά.
* Εάν διστάζει ο συμμαθητής ή η συμμαθήτριά σου που εκφοβίζεται να το αναφέρει στο σχολείο, πρότεινέ του/της είτε να ενημερώσετε μαζί έναν/μια εκπαιδευτικό που αισθάνεται άνετα είτε να το δηλώσει στην ηλεκτρονική πλατφόρμα stop-bullying.gov.gr/incident/ αναφοράς περιστατικού…
* Όταν υπερασπίζεσαι το σωστό, θα νιώσεις περήφανος/η για τον εαυτό σου και οι άλλοι/ες θα σου αναγνωρίσουν ότι είσαι ένας άνθρωπος που αξίζει και υπερασπίζεται το δίκαιο.
* Μπορείς, επίσης, να αναφέρεις αυτό που είδες και σε αυτή την ηλεκτρονική πλατφόρμα stop-bullying.gov.gr/incident/ αναφοράς περιστατικού… Το μήνυμα σου θα φθάσει αμέσως στους υπεύθυνους του σχολείου. Αυτό θα βοηθήσει τους/τις εκπαιδευτικούς να κάνουν γρήγορα ό,τι χρειάζεται για να προστατεύσουν και να σταματήσουν τον εκφοβισμό του συμμαθητή ή της συμμαθήτριάς σου.
01-F Τι κάνω όταν υφίσταμαι εκφοβισμό
Με εκφοβίζουν στο σχολείο. Τι να κάνω;
Να θυμάσαι ότι η ασφάλεια και η προστασία σου στο σχολείο είναι το πιο βασικό δικαίωμά σου.
Αν σε εκφοβίζουν στο σχολείο, μην νομίζεις ότι έκανες κάτι εσύ για να το προκαλέσεις. Δεν είναι δικό σου λάθος! Μην κατηγορείς τον εαυτό σου για αυτό που σου συμβαίνει.
Όταν σε εκφοβίζουν, προσπάθησε όσο μπορείς να μη δείξεις την αναστάτωση και το άγχος που νιώθεις. Σε εκφοβίζουν γιατί θέλουν να σε δουν να πληγώνεσαι και να φοβάσαι, έτσι ικανοποιούνται. Κράτα όσο μπορείς την ψυχραιμία σου και συμπεριφέρσου με αυτοπεποίθηση:
α) Είτε λέγοντας σε εκείνους/ες που σε εκφοβίζουν ότι δεν σου αρέσει καθόλου αυτά που σου λένε ή σου κάνουν. Φύγε και ανάφερε το γεγονός αμέσως σε κάποιον/α εκπαιδευτικό.
β) Είτε αγνοώντας εκείνον/η που εκφοβίζει, καθώς αυτός/ή θέλει να αντιδράσεις. Άμα δεν αντιδράσεις, μπορεί να πάψει να βρίσκει ενδιαφέρον και να σταματήσει.
Σε κάθε περίπτωση, μην αντιδράσεις με βία και μην αντεπιτεθείς για να σταματήσεις τον εκφοβισμό. Αυτό μπορεί να χειροτερεύσει τη κατάσταση.
Εάν νιώθεις αναστάτωση και άγχος μην μένεις μόνος/η, φρόντισε να είσαι με συμμαθητές και συμμαθήτριες, οι οποίοι/ες σου συμπεριφέρονται καλά, τους/τις εμπιστεύεσαι και μπορούν να σε υποστηρίξουν.
Ο εκφοβισμός μπορεί να σε κάνει να νιώθεις στενοχώρια και ότι δεν αξίζεις. Αυτό, όμως, δεν είναι αλήθεια. Να είσαι περήφανος/η για τον εαυτό σου. Να σκέφτεσαι τα πράγματα που σε κάνουν μοναδικό/ή και ξεχωριστό/ή. Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι ίδιοι, όλοι είναι μεταξύ τους διαφορετικοί και όλοι αξίζουν να αντιμετωπίζονται με σεβασμό και καλοσύνη.
Μην ανέχεσαι να συνεχίζουν να σε εκφοβίζουν με την ελπίδα ότι θα σταματήσουν. Συνήθως, αυτή η κατάσταση μπορεί να χειροτερέψει.
Μίλα, μη φοβάσαι. Μην το κρατάς μυστικό. Μη συνεχίζεις να υποφέρεις στη σιωπή. Μην αφήνεις αυτό το πρόβλημα που αντιμετωπίζεις να συνεχιστεί.
Είναι σημαντικό να μιλήσεις αμέσως και να ζητήσεις βοήθεια από τους/τις ενήλικες που εμπιστεύεσαι: γονείς, εκπαιδευτικούς κ.ά. Μπορούν να σε υποστηρίξουν, να σε προστατεύσουν και να βοηθήσουν ώστε να σταματήσει ο εκφοβισμός.
Μπορείς, επίσης, να αναφέρεις ότι σε εκφοβίζουν και στην ηλεκτρονική πλατφόρμα (stop-bullying.gov.gr/incident/) αναφοράς περιστατικού… Το μήνυμα σου θα παραληφθεί αμέσως από τους/τις υπεύθυνους/ες του σχολείου. Θα κάνουν ό,τι χρειάζεται για να αντιμετωπισθεί ο εκφοβισμός και να νιώθεις καλά και ασφαλής.
01-E Πως μπορώ να βοηθήσω
Πώς μπορώ να βοηθήσω στην πρόληψη του εκφοβισμού;
1. Εκπαιδεύστε τα παιδιά σας σχετικά με τον εκφοβισμό
Μόλις μάθουν τι είναι ο εκφοβισμός, τα παιδιά σας θα είναι σε θέση να τον εντοπίσουν πιο εύκολα, είτε συμβαίνει σε αυτά είτε σε κάποιον άλλον.
2. Μιλήστε ανοιχτά και συχνά στα παιδιά σας
Όσο περισσότερο μιλάτε στα παιδιά σας για τον εκφοβισμό, τόσο πιο άνετα θα σας το λένε αν το δουν ή το βιώσουν. Ελέγχετε καθημερινά τα παιδιά σας και ρωτήστε για την ώρα τους στο σχολείο και τις δραστηριότητές τους στο διαδίκτυο, ρωτώντας όχι μόνο για τα μαθήματα και τις δραστηριότητές τους, αλλά και για τα συναισθήματά τους.
3. Βοηθήστε το παιδί σας να αποτελέσει θετικό πρότυπο
Υπάρχουν τρία μέρη στον εκφοβισμό: το θύμα, ο θύτης και ο θεατής. Ακόμη και αν τα παιδιά δεν είναι θύματα εκφοβισμού, μπορούν να αποτρέψουν τον εκφοβισμό με το να είναι συμπεριληπτικά, με σεβασμό και ευγένεια προς τους συνομηλίκους τους. Αν γίνουν μάρτυρες εκφοβισμού, μπορούν να υπερασπιστούν το θύμα, να προσφέρουν υποστήριξη ή/και να αμφισβητήσουν τις εκφοβιστικές συμπεριφορές.
4. Βοηθήστε να οικοδομήσετε την αυτοπεποίθηση του παιδιού σας
Ενθαρρύνετε το παιδί σας να εγγραφεί σε μαθήματα ή να συμμετάσχει σε δραστηριότητες που του αρέσουν στην κοινότητά σας. Αυτό θα βοηθήσει επίσης στην οικοδόμηση αυτοπεποίθησης καθώς και σε μια ομάδα φίλων με κοινά ενδιαφέροντα.
5. Να είστε παράδειγμα προς μίμηση
Δείξτε στο παιδί σας πώς να φέρεται στα άλλα παιδιά και στους ενήλικες με ευγένεια και σεβασμό, κάνοντας το ίδιο στους ανθρώπους γύρω σας, συμπεριλαμβανομένου του να μιλάτε όταν οι άλλοι κακοποιούνται. Τα παιδιά βλέπουν τους γονείς τους ως παραδείγματα για το πώς πρέπει να συμπεριφέρονται, συμπεριλαμβανομένου του τι πρέπει να δημοσιεύουν στο διαδίκτυο.
6. Να είστε μέρος της διαδικτυακής τους εμπειρίας
Εξοικειωθείτε με τις πλατφόρμες που χρησιμοποιεί το παιδί σας, εξηγήστε στο παιδί σας πώς συνδέονται ο διαδικτυακός και ο μη διαδικτυακός κόσμος και προειδοποιήστε το για τους διάφορους κινδύνους που θα αντιμετωπίσει στο διαδίκτυο.
Πηγή www.unicef.org/
01-D Πιθανές επιπτώσεις
Ποιες είναι οι επιπτώσεις του εκφοβισμού;
Οι συνέπειες του εκφοβισμού είναι πολλές, σοβαρές και καθοριστικές για την ψυχοκοινωνική ανάπτυξη και εξέλιξη των παιδιών και των εφήβων. Ο εκφοβισμός αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση σοβαρών προβλημάτων ψυχικής υγείας στο παρόν και το μέλλον των εμπλεκομένων παιδιών και εφήβων.
Α. Επιπτώσεις σε παιδιά και εφήβους που εκφοβίζονται:
* Χαμηλή αυτοεκτίμηση.
* Δυσκολία στη σύναψη φιλικών σχέσεων.
* Μειωμένη συγκέντρωση, διάσπαση προσοχής.
* Μείωση σχολικής επίδοσης, σχολική αποτυχία.
* Αρνητική στάση προς το σχολείο και σχολική άρνηση, αύξηση απουσιών, εγκατάλειψη σχολείου.
* Ψυχοσωματικά προβλήματα (π.χ. πονοκέφαλοι, διαταραχές ύπνου, διαταραχές διατροφής κ.ά.).
* Ενδείξεις ψυχοσωματικών δυσκολιών (π.χ. συχνοί εφιάλτες, άγχος, θλίψη, εκρήξεις θυμού κ.ά.).
* Σκέψεις να βλάψει τον εαυτό του, αυτοτραυματισμοί, απόπειρες αυτοκτονίας.
Β. Επιπτώσεις σε παιδιά και εφήβους που εκφοβίζουν
Έχουν αυξημένες πιθανότητες:
* Στιγματισμού.
* Εκδήλωσης άλλων βίαιων, παραβατικών και αντικοινωνικών συμπεριφορών.
* Ανάπτυξης προβλημάτων στη σύναψη και τη διατήρηση διαπροσωπικών σχέσεων.
* Ανάπτυξης προβλημάτων ψυχικής υγείας, όπως άγχους, κατάθλιψης κ.ά.
* Ελλειμματικής σχολικής φοίτησης έως και διακοπής της.
* Εθισμού σε ουσίες (αλκοόλ κ.λπ.) και παραβατικής συμπεριφοράς (εμπλοκή με τον νόμο).
Γ. Επιπτώσεις στους/τις αμέτοχους/χες παρατηρητές.
Έχουν αυξημένες πιθανότητες:
* Να αναπτύξουν άγχος, φόβο, αίσθημα ανασφάλειας.
* Να νιώθουν ενοχές γιατί δεν βοήθησαν τον/την συμμαθητή/τρια που υπέστη εκφοβισμό.
* Να αναπτύξουν προβλήματα στις σχέσεις τους με συνομηλίκους.
* Να αισθάνονται αδύναμοι/ες να παρέμβουν και, επιπλέον, να συνηθίζουν την αδιάφορη στάση, θεωρώντας την αποδεκτή.
* Να παρουσιάσουν μείωση της σχολικής τους επίδοσης.
* Να παρουσιάσουν εκ των υστέρων ψυχοσυναισθηματικές δυσκολίες (π.χ. επιθετική συμπεριφορά), εξαιτίας της παρακολούθησης περιστατικού/ών εκφοβισμού.